Heracles Valkeakoski

30.7. alkaen maanantain kahvakuulaharjoitus jatkuu normaalisti. Harjoitusaika on 17:00 - 18:00 ja hinta vanha tuttu 5€ / kerta, tai kymppikortilla 4€ / kerta. Nyt on myös hyvä aika tulla salille ostamaan koko syyskauden kortti, niin pääsee vieläkin halvemmalla!

Potkunyrkkeilyn keväällä alkanut peruskurssi lähenee loppuaan, ja viimeiset harjoitukset ovat torstaina 12.7. 2012 klo 19:30 - 20:45. Tämän jälkeen ryhmä yhdistetään pidempään harjoitelleiden kanssa, ja harjoitukset ovat keskiviikkoisin klo 17:30 - 18:45 ja sunnuntaisin 14:00 - 15:30. Tästä eteenpäin jokainen harrastaja tarvitsee vähintään nyrkkeilyhanskat ja säärisuojat sekä hammassuojat harjoituksissa.