lauantai 21. helmikuuta 2015

Krav Maga on monipuolinen, nykyaikainen itsepuolustuslaji, joka on alunperin kehitetty Israelissa sotilaiden itsepuolustus- ja lähitaistelujärjestelmäksi. Krav Magasta on sittemmin kehitetty suoraviivainen itsepuolustuslaji, jossa harjoitellaan monipuolisesti puolustautumista erilaisia väkivaltatilanteita ja niiden uhkia vastaan, sekä kamppailua pystyssä ja maassa. Krav Magan peruskurssilla saat valmiudet toimia yleisimmissä uhkatilanteissa ja perustaidot jatkaa harjoittelua. Peruskurssin jälkeen on mahdollista suorittaa tasokoe Suomen Krav Maga Liitton KMG -tyylisuunnan mukaisesti. Krav Magan päävalmentajana Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry:llä toimii Petteri Kantola, Expert 2 (toisen asteen musta vyö), jolla on itsepuolustusharjoittelua jo kolmekymmentä vuotta takanaan, Krav Magaa hän on opettanut yli 15 vuotta. Saat kokeilla lajia ILMAISEKSI ensimmäisen viikon ajan. Krav Magan peruskurssille alaikäraja on 16 vuotta, kurssin hinta on 110€, työttömät, opiskelijat ja eläkeläiset 88€. Meillä voi maksaa myös Smartum liikunta- ja kulttuuriseteleillä tai sporttipassilla. Kurssin kesto on noin kolme kuukautta. Kurssille tarvitset vain T-paidan ja urheiluhousut sekä sisäliikuntajalkineet. Harjoitusvarusteita on myös mahdollista ostaa salilta. Harjoitusajat: Maanantai 18:00 - 19:30 Torstai 18:00 - 19:30 lisätietoja: heracles.valkeakoski@gmail.com

Potkunyrkkeily on vauhdikas kamppailu-urheilulaji, joka soveltuu hyvin myös kuntoiluun.

Potkunyrkkeily lajina sisältää pystykamppailua lyönnein ja potkuin. Potkunyrkkeilyharrastus aloitetaan peruskurssilla, jonka tavoiteena on opettaa potkunyrkkeilyn perustekniikkaa sekä kohentaa yleiskuntoa. 

Aikaisempaa kamppailulajitaustaa ei tarvita eikä erityisiä kuntovaatimuksia ole.

Heraclesin potkunyrkkeilyn päävalmentajana toimii Jussi Jokinen, 1. Dan musta vyö, jolla on jo neljännesvuosisata kamppailulajikokemusta takanaan.

Potkunyrkkeilyn alaikäraja on 14 vuotta. Peruskurssilla ei oteta kovaa kontaktia pariin. Peruskurssin jälkeen on mahdollisuus suorittaa keltainen vyö potkunyrkkeilyssä.

Varusteiksi peruskurssille riittää T-paita ja shortsit. Varusteita voi ostaa salilta.

Peruskurssin harjoitusajat ovat:
keskiviikko 17:30 - 19:00
sunnuntai 14:00 - 15:30

Saat kokeilla lajia ensimmäisen viikon ILMAISEKSI.

Kurssin kesto on noin 3 kuukautta ja hinta 110€. Työttömät, eläkeläiset ja opiskelijat 88€. Meillä voi maksaa myös Smartum liikunta- ja kulttuuriseteleillä tai sporttipassilla.

Lisätietoja:
heracles.valkeakoski@gmail.com

 

blogger templates | Make Money Online