keskiviikko 1. elokuuta 2012
Valkeakosken Heracles järjestää naisille suunnatun itsepuolustuskurssin, joka alkaa 5.9. ja kestää 8 viikkoa.
Kurssin vastuullisena kouluttajana toimii Scandinavian Defendo-ohjaaja Mia Salonen.
Kurssi sisältää teoriaopetusta uhkatilanteiden tunnistamisesta ja välttämisestä, sekä harjoituksiin kuuluu itsepuolustustekniikoiden lisäksi itsepuolustuksen taktiikan harjoittelua.
Kurssi valmistaa fyysisesti ja henkisesti kohtamaan väkivallan uhkatilanteita, sekä kasvattaa kuntoa.
Periaatteena on, että joka harjoituksessa opitaan jotain, tulee hiki ja on kivaa.
Et tarvitse aiempaa kokemusta, ja pohjakunnoksi riittää, että pystyt laskeutumaan portaat katutasosta salillemme.
Harjoituspäivät ja -ajat ovat: keskiviikkona klo 19:30-20:30 ja su klo 16:30-18:00.
Kurssin hinta on 110€, ensimmäinen harjoitusviikko on ilmainen.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset: heracles.valkeakoski@gmail.com
Tekstit
