sunnuntai 17. elokuuta 2014

Syksyn 2014 peruskurssit alkavat seuraavasti:

Maanantai 1.9. klo 18:00
Brazilian Jiu-jitsu
Ikäraja 14 vuotta
Kesto n 3 kk, hinta 110€
Harjoitusajat maanantai klo 18:00-19:30 ja perjantai 17:00-18:30

Tiistai 2.9. klo 19:30
Defendo
Ikäraja 17 vuotta
Kesto n 3 kk, hinta 110€
Harjoitusajat tiistai klo 19:30-20:30 ja torstai klo 19:00-20:00

Keskiviikko 3.9. klo 17:30
Potkunyrkkeily Ikäraja 15 vuotta
Kesto n 3 kk, hinta 110€
Harjoitusajat keskiviikko klo 17:30-18:45 ja sunnuntai klo 15:30-16:45

Torstai 4.9. klo 18:00
Krav Maga Ikäraja 16 vuotta
Kesto n 3 kk, hinta 110€
Harjoitusajat maanantai klo 18:00-19:30 ja torstai klo 18:00-19:30

Lisätietoa saa heracles.valkeakoski@gmail.com

Valkeakosken Heracles Facebookissa: www.facebook.com/pages/Defence-FightClub-Heracles-Valkeakoski-ry/145534797723

sunnuntai 27. heinäkuuta 2014

Kaikkien lajien peruskurssit käynnistyvät 1.9. 2014 alkavalla viikolla. Potkunyrkkeily Krav Maga Defendo Brazilian Jiu-jitsu Cross Training Naisten itsepuolustus Seuraa ilmoittelua täällä tai Facebookissa: http://www.facebook.com/pages/Defence-FightClub-Heracles-Valkeakoski-ry/145534797723

perjantai 11. heinäkuuta 2014

Kesäkauden 2014 treenit

Heinäkuussa 2014 treeneissä on muutoksia: Maanantain Cross Training pidetään ulkona Roukon koulun kentällä Perjantain kuntopotkunyrkkeily ja lauantain Defendo ovat tauolla Lauantain Cross Training pidetään klo 10:00 Roukon koulun kentällä Sunnuntain Brazilian Jiu-Jitsu pidetään erikseen sovittaessa, seuraa ilmoittelua Facebookissa tai kysy ohjaajalta.

sunnuntai 5. tammikuuta 2014

2014 alkuvuoden peruskurssit

Tammikuussa 2014 alkavat kaikkien lajien peruskurssit:

9.1. Kuntokamppailun ilmainen tutustumistreeni, sen jälkeen treenit aina torstaisin klo 17:00 - 18:00, hinta 5€ / kerta.



13.1. Krav Maga, alaikäraja 17 vuotta, kurssin hinta 110€, kesto 2 kk. Treenit maanantaisin ja torstaisin klo 18:00 - 19:30



14.1. Defendo, alaikäraja 17 vuotta, kurssin hinta 110€, kesto 2 kk. Treenit tiistaisin klo 19:30-20:30 ja lauantaisin klo 14:00-15:30



17.1. Brazilian Jiu-Jitsu / lukkopaini, alaikäraja 15 vuotta, kurssin hinta 35€ / kk, treenit maanantaisin klo 18:00 - 19:30 ja perjantaisin klo 17:00 - 18:30



19.1. Cross Trainingin peruskurssi, kurssin hinta 40€ / kesto 3 tuntia.



Potkunyrkkeilyn peruskurssi alkaa 22.1. Treenit ovat keskiviikkoisin klo 18:45 - 20:00 ja sunnuntaisin klo 15:30 - 17:00. Kurssin hinta on 110€, alaikäraja 15 vuotta, kesto 2 kk.

 

blogger templates | Make Money Online