sunnuntai 17. elokuuta 2014
Syksyn 2014 peruskurssit alkavat seuraavasti:
Maanantai 1.9. klo 18:00
Brazilian Jiu-jitsu
Ikäraja 14 vuotta
Kesto n 3 kk, hinta 110€
Harjoitusajat maanantai klo 18:00-19:30 ja perjantai 17:00-18:30
Tiistai 2.9. klo 19:30
Defendo
Ikäraja 17 vuotta
Kesto n 3 kk, hinta 110€
Harjoitusajat tiistai klo 19:30-20:30 ja torstai klo 19:00-20:00
Keskiviikko 3.9. klo 17:30
Potkunyrkkeily
Ikäraja 15 vuotta
Kesto n 3 kk, hinta 110€
Harjoitusajat keskiviikko klo 17:30-18:45 ja sunnuntai klo 15:30-16:45
Torstai 4.9. klo 18:00
Krav Maga
Ikäraja 16 vuotta
Kesto n 3 kk, hinta 110€
Harjoitusajat maanantai klo 18:00-19:30 ja torstai klo 18:00-19:30
Lisätietoa saa
heracles.valkeakoski@gmail.com
Valkeakosken Heracles Facebookissa:
www.facebook.com/pages/Defence-FightClub-Heracles-Valkeakoski-ry/145534797723
sunnuntai 27. heinäkuuta 2014
Kaikkien lajien peruskurssit käynnistyvät 1.9. 2014 alkavalla viikolla. Potkunyrkkeily Krav Maga Defendo Brazilian Jiu-jitsu Cross Training Naisten itsepuolustus Seuraa ilmoittelua täällä tai Facebookissa: http://www.facebook.com/pages/Defence-FightClub-Heracles-Valkeakoski-ry/145534797723
perjantai 11. heinäkuuta 2014
Heinäkuussa 2014 treeneissä on muutoksia: Maanantain Cross Training pidetään ulkona Roukon koulun kentällä Perjantain kuntopotkunyrkkeily ja lauantain Defendo ovat tauolla Lauantain Cross Training pidetään klo 10:00 Roukon koulun kentällä Sunnuntain Brazilian Jiu-Jitsu pidetään erikseen sovittaessa, seuraa ilmoittelua Facebookissa tai kysy ohjaajalta.
sunnuntai 5. tammikuuta 2014
Tammikuussa 2014 alkavat kaikkien lajien peruskurssit:
9.1. Kuntokamppailun ilmainen tutustumistreeni, sen jälkeen treenit aina torstaisin klo 17:00 - 18:00, hinta 5€ / kerta.
13.1. Krav Maga, alaikäraja 17 vuotta, kurssin hinta 110€, kesto 2 kk. Treenit maanantaisin ja torstaisin klo 18:00 - 19:30
14.1. Defendo, alaikäraja 17 vuotta, kurssin hinta 110€, kesto 2 kk. Treenit tiistaisin klo 19:30-20:30 ja lauantaisin klo 14:00-15:30
17.1. Brazilian Jiu-Jitsu / lukkopaini, alaikäraja 15 vuotta, kurssin hinta 35€ / kk, treenit maanantaisin klo 18:00 - 19:30 ja perjantaisin klo 17:00 - 18:30
19.1. Cross Trainingin peruskurssi, kurssin hinta 40€ / kesto 3 tuntia.
Potkunyrkkeilyn peruskurssi alkaa 22.1. Treenit ovat keskiviikkoisin klo 18:45 - 20:00 ja sunnuntaisin klo 15:30 - 17:00. Kurssin hinta on 110€, alaikäraja 15 vuotta, kesto 2 kk.