Heracles Valkeakoski

Kaikkien lajien peruskurssit käynnistyvät 1.9. 2014 alkavalla viikolla. Potkunyrkkeily Krav Maga Defendo Brazilian Jiu-jitsu Cross Training Naisten itsepuolustus Seuraa ilmoittelua täällä tai Facebookissa: http://www.facebook.com/pages/Defence-FightClub-Heracles-Valkeakoski-ry/145534797723

Heinäkuussa 2014 treeneissä on muutoksia: Maanantain Cross Training pidetään ulkona Roukon koulun kentällä Perjantain kuntopotkunyrkkeily ja lauantain Defendo ovat tauolla Lauantain Cross Training pidetään klo 10:00 Roukon koulun kentällä Sunnuntain Brazilian Jiu-Jitsu pidetään erikseen sovittaessa, seuraa ilmoittelua Facebookissa tai kysy ohjaajalta.

Tammikuussa 2014 alkavat kaikkien lajien peruskurssit:

9.1. Kuntokamppailun ilmainen tutustumistreeni, sen jälkeen treenit aina torstaisin klo 17:00 - 18:00, hinta 5€ / kerta.



13.1. Krav Maga, alaikäraja 17 vuotta, kurssin hinta 110€, kesto 2 kk. Treenit maanantaisin ja torstaisin klo 18:00 - 19:30



14.1. Defendo, alaikäraja 17 vuotta, kurssin hinta 110€, kesto 2 kk. Treenit tiistaisin klo 19:30-20:30 ja lauantaisin klo 14:00-15:30



17.1. Brazilian Jiu-Jitsu / lukkopaini, alaikäraja 15 vuotta, kurssin hinta 35€ / kk, treenit maanantaisin klo 18:00 - 19:30 ja perjantaisin klo 17:00 - 18:30



19.1. Cross Trainingin peruskurssi, kurssin hinta 40€ / kesto 3 tuntia.



Potkunyrkkeilyn peruskurssi alkaa 22.1. Treenit ovat keskiviikkoisin klo 18:45 - 20:00 ja sunnuntaisin klo 15:30 - 17:00. Kurssin hinta on 110€, alaikäraja 15 vuotta, kesto 2 kk.

Sunnuntaina, 29.12. harjoitukset ovat normaalisti, maanantaina 30.12. klo 17:00 Cross Trainingia EI OLE, mutta Krav Maga klol 18:00 pidetään normaalisti. Tiistaina ja keskiviikkona (31.12. ja 1.1.) ei harjoituksia. Torstaina palataan normaaliin päiväjärjestykseen. Hyvää Uuttavuotta 2014!

Seuran foorumin osoite on muuttunut, entinen palvelun tarjoaja foorumi.info on lopettanut, ja nyt kaikki jäsenet voivatkin käydä tekemässä itselleen uuden käyttäjätunnuksen uudelle foorumille.

Käyttäjätunnus tulee olla muotoa "etunimi sukunimi", nimimerkit joutuvat välittömästi roskakoriin.

http://heraclesvalkeakoski.freeforums.org/index.php