Heracles Valkeakoski

TÄMÄN SIVUSTON YLLÄPITO ON LOPETETTU.

Defence & Fight Club Heracles Valkeakosken sivut löytyvät nykyään osoitteesta:

http://heracles-valkeakoski.fi/

Syyskausi on taas täällä ja peruskurssit alkavat seuraavasti:
Cross Training -peruskurssi, (2 päivää)
Sunnuntai 16.8. klo 11:00 - 13:30
Sunnuntai 23.8. klo 11:00 - 13:30
Hinta 50€

Brazilian Jiu-jitsun peruskurssi (2 kuukautta)
Maanantai 31.8. klo 18:00 alkaen
Harjoitukset maanantaina 18:00 -19:30 ja perjantaina 17:00 - 18:30
Hinta 110€

Defendo (2 kuukautta)
Tiistai 1.9. klo 18:00 alkaen
Harjoitukset tiistaina 18:00 - 19:30 ja torstaina 18:00 - 19:00
Hinta 110€

Krav Maga (2 kuukautta)
Maanantai 12.10. klo 18:00 alkaen
Harjoitukset maanantai ja torstai 18:00 - 19:30
Hinta 110€

Potkunyrkkeily (2 kuukautta)
Keskiviikko 14.10. klo 17:30 alkaen
Harjoitukset keskiviikko 17:30 - 19:00 ja sunnuntai 14:00 - 15:30
Hinta 110€

Opiskelijoille, työttömille ja eläkeläisille 20% alennus kaikista kursseista ja muista asioista voit kysellä lisätietoja heracles.valkeakoski@gmail.com

Elokuun loppupuolella polkaistaan taas käyntiin peruskursseja. Seuraa ilmoittelua täällä tai http://www.facebook.com/pages/Defence-FightClub-Heracles-Valkeakoski-ry/145534797723 kysymyksiin saa vastauksia sähköpostiosoitteessa: heracles piste valkeakoski @ gmail piste com

Kesän lähestyessä Valkeakosken Heracles ry järjestää naisille suunnatun itsepuolustuksen kesäkurssin. Kurssi alkaa 5.5.15 ja kestää 7 harjoituskertaa (5.5.-26.5.15) Harjoitukset tiistaisin klo 19.30-20.30 sekä sunnuntaisin klo 18-19.15 Valkeakosken Heraclesin salilla, os. Apiankatu 2, 37600 Valkeakoski (Valintatalon alakerta). Kurssin vastuullisena kouluttajana toimii Scandinavian Defendo-ohjaaja Mia Salonen. Kurssi sisältää teoriaopetusta uhkatilanteiden tunnistamisesta ja välttämisestä, sekä harjoituksiin kuuluu itsepuolustustekniikoiden lisäksi itsepuolustuksen taktiikan harjoittelua. Kurssi valmistaa fyysisesti ja henkisesti kohtamaan ja ennakoimaan väkivallan uhkatilanteita. Et tarvitse aiempaa kokemusta, ja pohjakunnoksi riittää, että pystyt laskeutumaan portaat katutasosta salillemme. Kesäkurssi ei tähtää fyysisen kunnon kohottamiseen, enemmän kasvatamme "korvien väliä" ja henkistä valmiutta puolustaa itseäsi. Kurssin painotuksena on ennaltaehkäisy ja ennakointi. Kesäkurssille osallistujille on myös oma, täysin muilta suljettu Facebook-ryhmä, jossa käydään treenien "jälkilöylyt" omalla porukalla. Kesäkurssin hinta 50 euroa. Voit maksaa myös Smartumeilla. Ikäraja 17 vuotta. Lisätietoa ja ilmoittautumiset: heracles.valkeakoski@gmail.com (kurssi järjestetään kun osallistujia on väh. 6 henkilöä, viimeinen ilmoittautumispäivä 2.5.15)

Krav Maga on monipuolinen, nykyaikainen itsepuolustuslaji, joka on alunperin kehitetty Israelissa sotilaiden itsepuolustus- ja lähitaistelujärjestelmäksi. Krav Magasta on sittemmin kehitetty suoraviivainen itsepuolustuslaji, jossa harjoitellaan monipuolisesti puolustautumista erilaisia väkivaltatilanteita ja niiden uhkia vastaan, sekä kamppailua pystyssä ja maassa. Krav Magan peruskurssilla saat valmiudet toimia yleisimmissä uhkatilanteissa ja perustaidot jatkaa harjoittelua. Peruskurssin jälkeen on mahdollista suorittaa tasokoe Suomen Krav Maga Liitton KMG -tyylisuunnan mukaisesti. Krav Magan päävalmentajana Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry:llä toimii Petteri Kantola, Expert 2 (toisen asteen musta vyö), jolla on itsepuolustusharjoittelua jo kolmekymmentä vuotta takanaan, Krav Magaa hän on opettanut yli 15 vuotta. Saat kokeilla lajia ILMAISEKSI ensimmäisen viikon ajan. Krav Magan peruskurssille alaikäraja on 16 vuotta, kurssin hinta on 110€, työttömät, opiskelijat ja eläkeläiset 88€. Meillä voi maksaa myös Smartum liikunta- ja kulttuuriseteleillä tai sporttipassilla. Kurssin kesto on noin kolme kuukautta. Kurssille tarvitset vain T-paidan ja urheiluhousut sekä sisäliikuntajalkineet. Harjoitusvarusteita on myös mahdollista ostaa salilta. Harjoitusajat: Maanantai 18:00 - 19:30 Torstai 18:00 - 19:30 lisätietoja: heracles.valkeakoski@gmail.com

Potkunyrkkeily on vauhdikas kamppailu-urheilulaji, joka soveltuu hyvin myös kuntoiluun.

Potkunyrkkeily lajina sisältää pystykamppailua lyönnein ja potkuin. Potkunyrkkeilyharrastus aloitetaan peruskurssilla, jonka tavoiteena on opettaa potkunyrkkeilyn perustekniikkaa sekä kohentaa yleiskuntoa. 

Aikaisempaa kamppailulajitaustaa ei tarvita eikä erityisiä kuntovaatimuksia ole.

Heraclesin potkunyrkkeilyn päävalmentajana toimii Jussi Jokinen, 1. Dan musta vyö, jolla on jo neljännesvuosisata kamppailulajikokemusta takanaan.

Potkunyrkkeilyn alaikäraja on 14 vuotta. Peruskurssilla ei oteta kovaa kontaktia pariin. Peruskurssin jälkeen on mahdollisuus suorittaa keltainen vyö potkunyrkkeilyssä.

Varusteiksi peruskurssille riittää T-paita ja shortsit. Varusteita voi ostaa salilta.

Peruskurssin harjoitusajat ovat:
keskiviikko 17:30 - 19:00
sunnuntai 14:00 - 15:30

Saat kokeilla lajia ensimmäisen viikon ILMAISEKSI.

Kurssin kesto on noin 3 kuukautta ja hinta 110€. Työttömät, eläkeläiset ja opiskelijat 88€. Meillä voi maksaa myös Smartum liikunta- ja kulttuuriseteleillä tai sporttipassilla.

Lisätietoja:
heracles.valkeakoski@gmail.com

Vuoden 2015 ensimmäiset peruskurssit alkavat:

Valkeakosken Heracles järjestää Scandinavian Defendon peruskurssi 13.1. klo 18:00 alkaen. 

Scandinavian Defendo on yksinkertainen, tosielämän itsepuolustukseen ja väkivaltatilanteisiin suunniteltu järjestelmä, jonka harjoittelu on tehokasta ja kasvattaa hyvin myös fyysistä kuntoa.

Valkeakosken Heracles on Defendossa tunnettu hyvistä opettajistaan ja aktiivisesta toiminnastaan, seura valittiinkin tänäkin vuonna "Vuoden Defendo -seuraksi".

Harjoitukset ovat tiistaisin ja torstaisin klo 18:00. Kurssin kesto on noin kaksi ja puoli kuukautta ja hinta 110€. Ikäraja kurssille on 17 vuotta.

Lisää tietoa lajista saat Scandinavian Defendo Finlandin sivuilta:www.defendo.fi.