tiistai 13. syyskuuta 2011

Uudelleenaloittajien "pehmeä lasku"

0 kommenttia Lähettänyt Petteri klo 17.09

Defence & FightClub Heracles Valkeakoski järjestää yleisön pyynnöstä "pehmeä lasku" -perehdytyskurssin kamppailu- ja itsepuolustuslajeissa.

Kurssi on tarkoitettu kaikille, jotka ovat joskus suorittaneet peruskurssin jossain lajeistamme:
Defendo
Krav Maga
Vapaaottelu / lukkopaini

Kurssin tarkoitus on pehmeällä laskulla harjoitteluun taas saada kipinä syttymään, ja kroppa muistamaan, miltä harjoittelu tuntuu.

Kurssi kestää kaksi viikkoa, ja on täysin ILMAINEN! Kahden viikon harjoittelun jälkeen on mahdollista jatkaa treenaamista joko pidempään harrastaneiden seurassa tai peruskurssin mukana normaalilla kuukausimaksulla.

Harjoitusajat:
Krav Maga
Ma 19.9. alkaen
Maanantai klo 19:30-20:30
Torstai klo 18:00-19:30

Vapaaottelu / lukkopaini
Ma 19.9. alkaen
Maanantai klo 19:30-21:00
Perjantai klo 17:00-18:30

Defendo
Tiistaina 20.9. alkaen
Tiistai klo 20:00-21:00
Sunnuntai 15:00 - 16:00

PS.
Joka maanantai on kahvakuulaharjoituksissa perustekniikkaharjoitus. Sinne voi tulla verestämään kahvakuulatreenimuistoja. Hinta 5€

lisätietoja:
heracles.valkeakoski@gmail.com

 

sunnuntai 4. syyskuuta 2011

Syksyn uudet harjoitusajat astuivat voimaan 5.9. alkaen

0 kommenttia Lähettänyt Petteri klo 8.55

Uudet harjoitusajat astuivat voimaan 5.9. alkaen. Ajat on päivitetty oikeaan sivupalkkiin.

 

keskiviikko 10. elokuuta 2011

Heraclesin syksy

0 kommenttia Lähettänyt Heracles Valkeakoski klo 20.25

Heracles Valkeakoski aloittaa ennen näkemättömällä rytinällä uuden salin ensimmäisen syyskauden.


Lauantaina 3.9. pidetään avoimien ovien päivä, jolloin on mahdollista tutustua seurassamme harjoiteltaviin lajeihin ilmaisten treenien muodossa. Tai vain tulla katsomaan, mikäli se sopii paremmin.

Päivän ohjelma:
11:45 ovet aukeavat
12:00 - 12:45 Kahvakuula
12:50 - 13:35 Potkunyrkkeily
13:40 - 14:25 Krav Maga
14:30 - 15:15 Lukkopaini / Vapaaottelu
15:20 - 16:05 Defendo

Mikäli haluat mukaan harjoittelemaan, ota sisäliikuntakengät, T-paita ja shortsit tai verryttelyhousut mukaan.


Seuraavalla viikolla (vko 36) 5.9.2011 alkaen, käynnistyvät syksyn peruskurssit.

Aloitamme peruskurssin seuraavissa lajeissa:

Kahvakuulaa lukuun ottamatta peruskurssit kestävät noin 2,5 kuukautta. Kahvakuulan peruskurssi on yhden päivän mittainen, jonka jälkeen voi aloittaa harjoittelun muiden harrastajien joukossa kahvakuulaharjoituksissa.

Lisätietoa peruskurssien alkamis- ja harjoitusajoista julkaistaan näillä sivuilla ja Facebookissa. Seuraa ilmoittelua.

Oletko joskus harjoitellut jotain lajeistamme, mutta on tullut jostain syystä pidettyä taukoa? Järjestämme MAKSUTTOMAN kahden viikon perehdyttämiskurssin, jonka aikana saat taas pehmeän laskun harjoitteluun. Perehdyttämiskurssin jälkeen voit aloittaa harjoittelun normaalitreeneissä esimerkiksi kuukausimaksulla. Uudelleen aloittajien kurssit alkavat viikolla 38, vapaaottelussa / lukkopainissa, Krav Magassa ja Defendossa. Tarkempi aikataulu julkaistaan tällä ja Facebookissa.


Pidempään harjoitelleille on tarjolla kolmas viikkoharjoitus sekä Krav Magassa, Defendossa että kahvakuulassakin.


Tuliko kysyttävää? Katso ensin usein esitetyt kysymykset. Jos et löytänyt vastausta, lähetä sähköposti heracles.valkeakoski@gmail.com

 

Tunnisteet: , , , , ,

torstai 7. heinäkuuta 2011

Salitilaan tarjolla Valkeakosken parhailla paikoilla

0 kommenttia Lähettänyt Petteri klo 22.16

Defence&FightClub Heracles Valkeakoski tarjoaa mahdollisuutta kamppailu- tai liikuntaseuroille vuokrata saliaikaa tai tulla alivuokralaiseksi. Ota yhteyttä heracles.valkeakoski[a]gmail.c​om, jos asia kiinnostaa.

 

torstai 30. kesäkuuta 2011

Heraclesin sali muuttaa!

0 kommenttia Lähettänyt Petteri klo 20.53

Muutamme heinäkuun aikana uuteen saliin, Apiankatu 2, Valintatalon rakennuksen alakerrassa.

Liikenneyhteydet ovat entistä paremmat, linja-autolla pääsee nyt aivan salin ovelle muunmuassa Tampereelta, Hämeenlinnasta ja Helsingistä.


Näytä suurempi kartta

 

Subscribe to: Blogitekstit (Atom)
 

blogger templates | Make Money Online