perjantai 16. lokakuuta 2009
Puolustusvoimien uutislehti Ruotuväki teki juttua salillamme
Lähettänyt Heracles Valkeakoski klo 10.350 Comments:
Subscribe to:
Lähetä kommentteja (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Valkeakosken Heracles on Suomen Krav Maga Liiton, Suomen Defendo -liiton, Potkunyrkkeilyliiton, Shooto -liiton ja Suomen Painonnostoliiton jäsenseura
Klikkaa logoa siirtyäksesi Facebook-sivulle
Defendon ulkotreenit
Itsepuolustus- ja kamppailuseura Defence & FightClub Heracles Valkeakosken sivut Apiankatu 2, Valkeakoski Sisäänkäynti Kahvila Savariinin ja Valintatalon välisestä käytävästä
Lajiliittojen jäsenyydet
Valkeakosken Heracles on Suomen Krav Maga Liiton, Suomen Defendo -liiton, Potkunyrkkeilyliiton, Shooto -liiton ja Suomen Painonnostoliiton jäsenseura
Valkeakosken Heracles Facebookissa
Klikkaa logoa siirtyäksesi Facebook-sivulle
Heracles Valkeakoski
Harjoittelumaksujen tilinumero
Defence & FightClub Heracles Valkeakoski ry
FI92 5494 0920 0729 09
Krav Maga
Defendo
Lukkopaini / vapaaottelu / BJJ / Potkunyrkkeily
Cross Training
Harjoitusajat
Defendo
Yleiset harjoitukset:
Tiistai 18:00 - 19:30
Torstai 18:00 - 19:00
(Taso 3 ja yli)
Lauantai 12:00 - 13:30
Peruskurssi
Tiistai 18:00 - 19:30
Torstai 18:00 - 19:00
Cross Training (ent. toiminnallinen harjoittelu ja kahvakuula)
Maanantai 17:00 - 18:00
Torstai (kuntokamppailu)
17:00 - 18:00
Lauantai 10:00 - 11:15 (kesäkaudella ulkona Roukon koulun kentällä)
Krav Maga
Yleiset treenit ja peruskurssi:
Maanantai 18:00 - 19:30
Maanantai 18:00 - 19:30
Torstai 18:00 - 19:30
Potkunyrkkeily
Yleiset harjoitukset:
Keskiviikko 17:30 - 19:00
Sunnuntai 14:00 - 15:30
Perjantai 18:30-19:30 (kuntopotkunyrkkeily)
Peruskurssi
Keskiviikko 17:30 - 19:00
Sunnuntai 14:00 - 15:30
Brazilian jiu-jitsu
Maanantai 18:00 - 19:30
Tiistai 17:00 - 18:30
Perjantai 17:00 - 18:30
Sunnuntai (sovitaan erikseen Facebookin ryhmässä)
Peruskurssi
Maanantai 18:00 - 19:30
Perjantai 17:00 - 18:30
Kuukauden video
Kuukauden kuva
Defendon ulkotreenit
Tekstit
Blogiarkisto
-
►
2015
(7)
- ► toukokuuta (1)
- ► huhtikuuta (1)
- ► helmikuuta (2)
- ► tammikuuta (1)
-
►
2014
(4)
- ► heinäkuuta (2)
- ► tammikuuta (1)
-
►
2013
(13)
- ► joulukuuta (1)
- ► marraskuuta (1)
- ► heinäkuuta (1)
- ► maaliskuuta (2)
- ► tammikuuta (4)
-
►
2012
(15)
- ► joulukuuta (2)
- ► heinäkuuta (2)
- ► maaliskuuta (1)
- ► helmikuuta (1)
-
►
2011
(12)
- ► joulukuuta (1)
- ► heinäkuuta (1)
- ► huhtikuuta (1)
- ► tammikuuta (1)
-
▼
2009
(13)
- ► joulukuuta (1)
- ► marraskuuta (2)